Da li se borite sa viškom kilograma? Ako ste poput većine ljudi, onda vam je sigurno teško da ostvarite idealnu kilažu. U ovom članku vam donosimo savete koji vam mogu pomoći da postignete i održite vašu ciljnu masu, relativno lako i trajno. Ne, u ovom članku nećete saznati nikakve “tajne”...
Može li ljubav da vam da slobodu?
Možda ste se nekada zapitali da li je osoba sa kojom delite svoj život, u njega ušla sasvim slučajno. Dobro je znati da postoji razlog zašto je neko tu i taj razlog je često dublji od onog što nam se na prvi pogled učinilo.
Ova hrana vas čuva od prehlade i hladnoće
Postoji mnogo namirnica koje deluju iznutra održavajući temperaturu tela toplom. Stoga je potrebno da se naša ishrana menja u skladu sa vremenom. Dok leti želite jesti hranu koja vas rashlađuje - ne mislim na sladolede, već na hranu poput krastavca, zimi u ishranu treba da uključite seme susama, seme piskavice,...
10 razloga zašto je dobar san važan
Dobar san je neverovatno važan za vaše zdravlje. U stvari, to je jednako važno kao i zdrava ishrana i vežbanje. Nažalost, postoji mnogo toga što može ometati prirodne obrasce spavanja. Ljudi sada spavaju manje nego ranije, a smanjio se i kvalitet sna. Evo 10 razloga zašto je dobar san važan....
7 zdravih noćnih grickalica
Kada kasno uveče osetiš glad, tada postaje pravi izazov da pronađeš šta možeš pojesti na brzinu, da je ukusno i zdravo, a što neće dovesti do stvaranja viška kilograma.